{"id":220,"date":"2025-02-05T03:24:38","date_gmt":"2025-02-05T03:24:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.biworldwide.com\/es-latam\/?p=220"},"modified":"2025-03-23T22:48:27","modified_gmt":"2025-03-24T04:48:27","slug":"gratitud-en-el-trabajo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.biworldwide.com\/es-latam\/our-work\/blog\/gratitud-en-el-trabajo\/","title":{"rendered":"6 beneficios de mostrar gratitud en el trabajo"},"content":{"rendered":"
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<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\"A\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\t

\n\t\t\t\t6 beneficios de mostrar gratitud en el trabajo<\/strong>\t\t\t<\/h1>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t
\n\t\t\t\t\t\n\n

We\u2019re all familiar with recognition and how we feel when we\u2019re recognized. But what\u2019s not talked about as much is how showing gratitude benefits the giver. Giving serves a far greater function than just enabling someone else to receive.<\/p>\n\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n


Aqu\u00ed tienes seis beneficios de mostrar gratitud en el trabajo.<\/h2>\n\n\n\n
\n\n\n\n

– 1 –<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Expresar gratitud mejora la salud f\u00edsica y mental<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Para algunos, el reconocimiento puede parecer una tarea m\u00e1s en una agenda ocupada. Sin embargo, es importante saber que expresar gratitud tiene efectos positivos en la salud f\u00edsica y mental. <\/strong>Un art\u00edculo de la Cl\u00ednica Mayo<\/strong><\/em> se\u00f1ala que la gratitud puede mejorar el sue\u00f1o, reducir la depresi\u00f3n y la ansiedad, y disminuir las dificultades asociadas con el dolor cr\u00f3nico. <\/strong>Adem\u00e1s, fortalece el sistema inmunol\u00f3gico y fomenta mejores relaciones interpersonales.<\/p>\n\n\n\n

– 2 –<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Expresar gratitud puede mejorar la respuesta al estr\u00e9s en el trabajo<\/strong><\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

La gratitud se ha relacionado con una mejor respuesta al estr\u00e9s.<\/strong> En un estudio, se formaron grupos con estudiantes universitarios que se conoc\u00edan desde hac\u00eda algunos meses y se les pidi\u00f3 que completaran individualmente una tarea com\u00fan en un entorno laboral. Luego, colaboraron para dise\u00f1ar un producto, crear un plan de marketing y presentarlo. Al finalizar, cada integrante expuso una parte del discurso de venta del producto ante un panel de jueces. Para motivarlos, se les dijo que el equipo ganador recibir\u00eda $200.<\/p>\n\n\n\n

Antes de iniciar, los grupos se dividieron en dos condiciones. En algunos, un compa\u00f1ero expresaba gratitud hacia los dem\u00e1s. En los otros, simplemente conversaban sobre su d\u00eda. Los resultados mostraron que los equipos donde se expres\u00f3 gratitud tuvieron una mejor respuesta fisiol\u00f3gica tanto en la tarea en grupo como en la individual, en comparaci\u00f3n con los dem\u00e1s.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

– 3 –<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La gratitud fomenta una cultura organizacional positiva<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El impacto de la gratitud no solo se observa en estudios acad\u00e9micos, sino tambi\u00e9n en la vida cotidiana. La investigaci\u00f3n anual New Rules of Engagement\u00ae<\/em> de BI WORLDWIDE encuest\u00f3 a empleados de grandes organizaciones para analizar sus experiencias laborales. Los resultados revelaron que aquellos que sienten un alto nivel de gratitud en su entorno laboral tienen diez veces m\u00e1s probabilidades de sentirse parte de su empresa, valorar su cultura organizacional y recomendar su lugar de trabajo como un gran lugar para trabajar. <\/p>\n\n\n\n

– 4 –<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Dar reconocimiento es una forma de gratitud y genera bienestar<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

El reconocimiento es una poderosa forma de expresar gratitud y, adem\u00e1s, proporciona una sensaci\u00f3n de bienestar. Quienes han dado reconocimiento en el \u00faltimo mes tienen un 11% m\u00e1s de probabilidades de afirmar que tienen mucho por lo que estar agradecidos. <\/strong>Tanto quienes dan como quienes reciben reconocimiento experimentan emociones positivas tras el acto.<\/p>\n\n\n\n

\"Bar<\/figure>\n\n\n\n

– 5 –<\/strong><\/p>\n\n\n\n

El reconocimiento es contagioso<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Expresar gratitud puede generar un efecto domin\u00f3 positivo. Aquellos que han sido reconocidos en el \u00faltimo mes tienen tres veces m\u00e1s probabilidades de reconocer a otros tambi\u00e9n. <\/strong>De hecho, recibir reconocimiento recientemente es un factor a\u00fan m\u00e1s determinante para darlo que el propio comportamiento habitual. Esto demuestra que la gratitud y el reconocimiento crean un ciclo de bienestar en el entorno laboral.<\/p>\n\n\n\n

– 6 –<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La gratitud fomenta comportamientos prosociales<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Las investigaciones tambi\u00e9n indican que quienes presencian actos de reconocimiento son m\u00e1s propensos a establecer conexiones significativas y a desarrollar conductas de apoyo con quienes dan y reciben reconocimiento. Este fen\u00f3meno no solo refuerza los lazos interpersonales, sino que tambi\u00e9n fomenta un ambiente de trabajo m\u00e1s colaborativo y solidario. La gratitud crea un efecto multiplicador que fortalece la cultura organizacional y abre nuevas oportunidades <\/strong>para que m\u00e1s personas se sientan valoradas y motivadas en su entorno laboral.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Entonces, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer para fomentar la gratitud en el trabajo? Reflexionar sobre aquello por lo que te sientes agradecido en tu entorno laboral, tanto en los peque\u00f1os detalles como en los grandes logros, y reconocer a tus compa\u00f1eros es clave.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Sources<\/p>\n\n\n\n

    \n
  1. Logan, A. (2022). Feeling grateful improves health. Mayo Clinic.<\/li>\n\n\n\n
  2. Gu,Y., Ocampo, J. M., Algoe, S. B., & Oveis, C. (2022). Gratitude expressions improve teammates\u2019 cardiovascular stress responses. Journal of Experimental Psychology: General, 151, 3281\u20133291.<\/li>\n\n\n\n
  3. Hirschfeld, M., Mezera, R., & Stern, A. (2023). BI WORLDWIDE\u2019s New Rules of Engagement\u00ae Employee Inspiration Research Report. BI WORLDWIDE.<\/li>\n\n\n\n
  4. Algoe, S. B., Dwyer, P. C., Younge, A., Oveis, C. (2020). A new perspective on the social functions of emotions: Gratitude and the witnessing effect. Journal of Personality and Social Psychology, 119, 40-74.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n
    <\/div>\n\n\n\n

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